Please update your Flash Player to view content.

Продукция

Рассылка StarGym

Главная Статьи Виды силовых тренажеров

Виды силовых тренажеров

Силовые тренажеры, это, пожалуй, самый большой раздел. Сюда можно отнести любой тренажер, предназначенный для целенаправленной тренировки силы и выносливости мышц. Только с помощью силовых тренажеров можно целенаправленно изменить свою фигуру!

Силовые тренажеры во все времена оставались олицетворением силы и выносливости. Упоминая о силовых тренажерах, сразу представляешь себе атлета с грудой мышц и красивым рельефом тела. Каждый атлет за свою долгую карьеру бодибилдера испытал в работе не один десяток силовых тренажеров и у каждого имеется свое мнение на тот счет, какие силовые тренажеры позволяют добиться максимального эффекта при тренировках. Рассказывать о видах силовых тренажерах, их функциях, комплектации и других показателях можно бесконечно. В первую очередь нужно знать, что все силовые тренажеры делятся на две большие группы: силовые тренажеры на основе сменных весов и силовые тренажеры со встроенными весами. Также следует отметить еще один класс силовых тренажеров – силовые тренажеры, работающие под собственным весом. Давайте рассмотрим эти группы более подробно.

Силовые тренажеры со сменными весами. К сменным весам принято относить следующий инвентарь: грифы, блины, гантели и т.п. Силовые тренажеры на основе сменных весов, в отличие от силовых тренажеров со встроенными весами, пользуются большей популярностью у атлетов, поскольку во время тренировки на таких тренажерах, одновременно находятся в работе несколько групп мышц, что позволяет в свою очередь увеличить рабочий вес, и тем самым стимулировать лучший рост мышечной массы. Выбирая для себя силовой тренажер со сменными весами, в первую очередь следует обратить внимание на надежность его конструкций. Поскольку в силовых тренажерах со сменными весами нагрузка увеличиваться от подхода к подходу, на порядок, нужно быть уверенным, что стойки тренажера выдержат такие нагрузки. Еще один немаловажный факт – расстояние между стойками тренажера. Стойки тренажера должны обязательно регулироваться, подниматься или опускаться на нужную высоту.

Силовые тренажеры со встроенными весами. Встроенные веса – это группа грузов, удерживающихся вместе за счет фиксатора, которые перемещаются в одной плоскости. Во время работы на силовых тренажерах со встроенными весами, задействованы мышцы только одной группы. Такие тренажеры оптимально адаптированы для начальных тренировок и чаще всего их можно встретить в фитнес клубах. Нагрузка в силовых тренажерах со встроенными весами регулируется при помощи специального фиксатора, переставляя который, Вы меняете число одновременно поднимаемых грузов. Такие тренажеры в большинстве своем используются в любительском атлетизме.

Силовые тренажеры, работающие под собственным весом. Это относительно новый вид тренажеров, которые используют в работе собственный вес атлета. Уровень нагрузки в таких тренажерах меняется за счет изменения угла наклона плоскости опоры для тела. При занятиях на таких тренажерах развивается не только сила, но и выносливость, гибкость, причем одновременно. Помните! В начале тренировок на любом из видов силовых тренажеров занятия следует вести под наблюдением инструктора!


 

Реклама

Реклама

Новости партнеров