Дома вы сможете заниматься в любое удобное время

Тренажер для занятий дома – приобретение и выгодное, и удобное. Хороший тренажер прослужит вам несколько лет, а вы сэкономите на абонементах в спортклуб. К тому же, заниматься на нем сможет вся семья. Чтобы выбрать идеальный тренажер для себя, определитесь, для чего именно он вам нужен и какие проблемы с его помощью вы хотели бы решить.

Определите цели

Какого результата вы хотите достичь, занимаясь на домашнем тренажере? Разные приспособления решают разные задачи.

Если вы хотите в первую очередь увеличить выносливость, тренировать сердце и сбросить лишний вес, вам нужны кардиотренажеры. К ним относятся велотренажер, беговая дорожка, степпер, гребной тренажер и эллиптический тренажер.

В случае, если ваша цель – улучшить рельеф мышц и подтянуть лишь конкретные зоны, например, пресс или бицепсы и трицепсы, обратите внимание на силовые тренажеры. Это штанги, гантели, шведские стенки, скамейки и большие атлетические комплексы.