Please update your Flash Player to view content.
Главная Советы для открытия фитнес клуба Беговые дорожки

Беговые дорожки

Беговые дорожки считаются одними из самых эффективных тренажеров по сжиганию жира. Они бывают механические и электрические. Первые – недорогие. Стоимость их не превышает $400. Недостатки механических приборов в том, что они приходят в движение за счет силы, прилагаемой человеком. А вместе с усталостью замедляется процесс тренировки, отсюда и снижение эффективности тренировки. Более дорогие беговые дорожки – электрические (до $1000). У них регулируется угол наклона рабочей поверхности и скорость движения. Делается это либо вручную, либо с помощью пульсозависимой программы, которой оснащены практически все виды современных электрических беговых дорожек. В более дорогих моделях есть встроенный компьютер с программами тренировок и автоматическим регулятором угла наклона и мощности в зависимости от состояния организма. При выборе беговой дорожки следует обратить внимание на наличие амортизаторов, которые снижают нагрузку на суставы и оберегают от нежелательных травм.

Степперы – спортивные тренажеры, состоящие из педалей и поручней, хорошо укрепляют мышцы ног и таза.

Гребные тренажеры – универсальны. Они заставляют работать практически все группы мышц, хороши для развития выносливости и силы. Гребные тренажеры бывают механическими и магнитными. Различная регулировка позволяет тренировать различные группы мышц. Можно повернуть «весло», изменить его длину, увеличивая или уменьшая сопротивление воды. Стоимость подобных тренажеров от $400 и выше.

Велотренажеры – один из самых популярных видов тренажера. Самый простой механический велотренажер на ременной основе стоит не более $200. Чуть дороже стоит механический велотренажер на колодочной основе. Нагрузки регулируются за счет силы трения тормозных колодок. Более дорогие от $1000– на основе магнита с компьютерным управлением.

Эллиптические тренажеры – один из самых новых видов кардиотренажеров. Он вобрал в себя все от степпера, велотренажера и беговой дорожки. Плюс к этому – шаги по амплитуде эллипса наиболее эффективны и безопасны для тренировок и укрепления организма. Стоимость такого спортивного снаряда от $400 за самый простой механический до $2000 и выше за тренажер с электромагнитным устройством и компьютерным управлением.

 

Реклама

Реклама

Новости партнеров