Беговые дорожки считаются одними из самых эффективных тренажеров по сжиганию жира. Они бывают механические и электрические. Первые – недорогие. Стоимость их не превышает $400. Недостатки механических приборов в том, что они приходят в движение за счет силы, прилагаемой человеком. А вместе с усталостью замедляется процесс тренировки, отсюда и снижение эффективности тренировки. Более дорогие беговые дорожки – электрические (до $1000). У них регулируется угол наклона рабочей поверхности и скорость движения. Делается это либо вручную, либо с помощью пульсозависимой программы, которой оснащены практически все виды современных электрических беговых дорожек. В более дорогих моделях есть встроенный компьютер с программами тренировок и автоматическим регулятором угла наклона и мощности в зависимости от состояния организма. При выборе беговой дорожки следует обратить внимание на наличие амортизаторов, которые снижают нагрузку на суставы и оберегают от нежелательных травм.

Степперы – спортивные тренажеры, состоящие из педалей и поручней, хорошо укрепляют мышцы ног и таза.

Гребные тренажеры – универсальны. Они заставляют работать практически все группы мышц, хороши для развития выносливости и силы. Гребные тренажеры бывают механическими и магнитными. Различная регулировка позволяет тренировать различные группы мышц. Можно повернуть «весло», изменить его длину, увеличивая или уменьшая сопротивление воды. Стоимость подобных тренажеров от $400 и выше.

Велотренажеры – один из самых популярных видов тренажера. Самый простой механический велотренажер на ременной основе стоит не более $200. Чуть дороже стоит механический велотренажер на колодочной основе. Нагрузки регулируются за счет силы трения тормозных колодок. Более дорогие от $1000– на основе магнита с компьютерным управлением.

Эллиптические тренажеры – один из самых новых видов кардиотренажеров. Он вобрал в себя все от степпера, велотренажера и беговой дорожки. Плюс к этому – шаги по амплитуде эллипса наиболее эффективны и безопасны для тренировок и укрепления организма. Стоимость такого спортивного снаряда от $400 за самый простой механический до $2000 и выше за тренажер с электромагнитным устройством и компьютерным управлением.